Evitando o Enjoo no Avião!

Dicas de Prevenção e Cura de Doença de Movimento

A doença de movimento tem o poder de arruinar o seu dia de viagem. Se você sofre com isso, você sabe o quão debilitante pode ser.

Felizmente, você não precisa deixar sua adormecida interna destruir seus planos de viagem. Este artigo aborda o que é o engano, o que o causa e como você pode evitar que ele arruine suas férias.

O que é doença de movimento?

A doença de movimento começa com um leve sentimento de náusea enquanto você viaja em um carro ou em um ônibus, barco, trem ou avião.

Se você é tão sensível como eu, você sentirá isso quando estiver nadando no oceano ou em uma piscina! Se você não lidar com isso quando atinge, ele irá progredir para um caso ruim da suor enquanto seu estômago se sente pior e pior; Eventualmente, você ficará tonto e vomitará – talvez sem parar. Isso levará à desidratação e a uma miséria total.

Esta não é a maneira que você deseja passar seu tempo de viagem, e você não quer chegar ao seu destino quebrado de efeitos colaterais (fadiga, já que você não pode dormir enquanto vomita, dor de garganta de vômitos constantes, e um sentimento geral de mal-estar como você não conseguiu manter comida). Felizmente, há muitas maneiras de você controlar o estômago enquanto você ainda está em movimento.

Minha experiência com doença de movimento

Eu sofri de doença de movimento durante todo o tempo que me lembro. Aos cinco anos, eu estava vomitando longos passeios de carro com meus pais; Na minha viagem ao redor do mundo, eu estava com náuseas nas festas da piscina.

Tenho a sorte de raramente vomitar quando começo a experimentar um engano, mas isso geralmente significa sentir-se mais doente e doente.

Sim, sou muito sensível ao movimento.

O que significa que eu sou a pessoa perfeita para escrever este artigo! Não importa o tipo de transporte que eu leve, você pode garantir que eu estarei me sentindo nauseado se eu não tomar algo para evitar isso.

Não é divertido, e muitos dos medicamentos podem causar sonolência, mas depois de seis anos de viagem, finalmente encontrei os remédios que funcionam a cada momento.

O que causa a doença do movimento?

De acordo com o WebMD: “A doença de movimento ocorre quando a orelha interna, os olhos e outras áreas do corpo que detectam movimento enviam mensagens conflitantes para o cérebro. Uma parte do seu sistema de sensor de equilíbrio (sua orelha interna, visão e nervos sensoriais que o ajudem a manter seu equilíbrio) podem indicar que o seu corpo está em movimento, enquanto as outras partes não sentem o movimento. Por exemplo, se você estiver na cabine de um navio em movimento, sua orelha interna pode sentir o movimento das grandes ondas, mas seus olhos não vêem nenhum movimento. Isso leva a um conflito entre os sentidos e os resultados no enjôo “.

Seu cérebro pensará que você já foi envenenado quando detecta esse estranho movimento que não se relaciona com o que você está vendo – e então vomita para se livrar do dito veneno.

Dicas de prevenção de doenças por movimentos

Como parar o enjôo antes de começar? Para iniciantes, você pode tentar vários medicamentos e dispositivos preventivos sem receita médica. Dramamine é sempre um bom ponto de partida quando se trata de drogas contra o movimento. Eu usei-o muitas vezes e ajuda para todos, exceto para os episódios mais severos de doença.

Quando eu sei que vou sofrer em uma viagem próxima – se eu estiver navegando em mares difíceis, por exemplo – eu pago uma visita ao meu médico de antemão para obter algo mais forte.

Sobre o Guia de Medicina Alternativa Cathy Wong, N.D., tem algumas sugestões homeopáticas se as drogas não apelarem para você. Peppermint e gengibre ambos vêm em forma de pílula (clique nos links para comprar da Amazon) e são ótimos para aliviar náuseas leves. Você também pode tentar bandas de acupressão, o que definitivamente ajuda a reduzir os sintomas, mas não ajudou durante ataques particularmente ruins para mim.

Coma antes de viajar é ótimo conselho; Começar com algo no seu estômago ajudará a reduzir a náusea. Além disso, se você vomitar, você, pelo menos, poderá expulsar algo além da bile do estômago, o que dói à medida que vem pela sua garganta sozinho.

Eu tento ter uma grande refeição uma hora antes de viajar, e comer enquanto sinto sensação de movimento (enquanto contra-intuitivo) funciona para acalmar sua náusea.

Você também pode tentar dormir. Um paramédico recomendou uma vez que tentasse dormir assim que embarcava num iate. O sono irá atuar para redefinir sua orelha interna e ajudá-lo a se acostumar com o movimento constante. Não é o mais fácil de fazer se você estiver violentamente balançando de um lado para o outro, mas funciona se você conseguir uma soneca de 20 minutos ou assim.

E, claro, evitar é a melhor estratégia. Se você sabe que se sente mal em ônibus, olhe para gastar um pouco de dinheiro extra em um táxi ou um trem se estiver viajando de longa distância. Se o enjôo sempre foi um inimigo seu, não se inscreva para uma viagem de observação de baleias com a esperança de que a megafauna valha a pena – você vai se arrepender depois disso.

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